Sunne pannekaker med to ingredienser

                            Mettede pannekaker med havregryn og banan:
                                        ( 1 person)

•   1. stk moden banan
• 1 dl havregryn              

Tropisk Variant:

• 1 ts kokosfett
• 0.5 ts kanel
• 1 ts kokos tørket
• 0.5 stk lime/saft
• 1 stk limeskall
• 2 ss blåbær ( frosne)
• 1 håndfull bær ( friske)

                     

Fremgangsmåte:

1. Fremgangsmåten her er veldig enkel. Bare mos en banan med en gaffel og bland inn havregryn. Tilsett krydder og andre ingredienser hvis du vil det.

2. Lag små pannekaker og bruk olje / smør/ kokosfett til steking hvis du vil det. Stek pannekakene i ca. 2-3 minutter på hver side på middels varme.