Sidevisninger

lørdag 29. desember 2012

Et motiverende og inspirerende trenings blad!

"Til deg som er på utkikk etter et sporty magasin"

Hvis du er en av de personene som jeg  som liker å få inspirasjon og tips i fra blader så vet jeg om et blad du kommer til å elske. Ihvertfall for oss jenter, det er nok et blad ment mest for jenter. Bladet jeg snakker om heter " ShapeUp" og er et genialt blad med masse oppskrifter, trenings tips, skjønnhetstips, og det er masse testing av forskjellige type utstyr av forskjellige ting. Du kan også til og med være med i bladet hvis du vil. ShapeUp er stadig på jakt etter modeller, og lesernes trening og mening.

Jeg startet å lese ShapeUp i fjor høst, jeg forelsket meg i dette bladet med engang. Hvis det er en dag hvor treningslysten er på bunn så tar jeg bare opp et ShapeUp blad også blir du påmint på hvorfor du skal trene. Du øker trenings lysten ved å lese dette bladet. Det jeg liker med ShapeUp er at det passer til alle uansett om du er nybegynner i en idrett eller om du er ekspert innenfor en idrettsgren. Dette trenings magasinet passet for absolutt alle.

Jeg startet etter første utgave jeg først kjøpte å abonnere på ShapeUp. Jeg elsker når et nytt blad er i posten, det betyr enda mer inspirerende og motiverende tips. Da tar jeg og går ut og trener, kommer inn og dusjer og blir nydusjet og tar på en deilig pysj,setter meg i sofaen med noe sunn mat og kopp te og jeg tar frem det nye nummeret av månedens utgave av bladet. De har så mye å tilby i dette bladet. Du får aldri nok. Når du først leser litt så må du lese resten også. Du blir avhengig av å få disse fantastiske inspirerende tipsene dem har å tilby.



Bilde

De har også en nettside som er veldig bra. Her kan du få en forsmak på hva du får i bladene deres.
shapeup.no


Hvis du er på utkikk etter et motiverende og inspirerende blad som har mye å tilby innenfor kosthold, trening og helse så anbefaler jeg ShapeUp på det sterkeste! De kommer med realistiske tips. 

Nok en dag med trening!

I dag våknet jeg, spiste en god frokost tok på meg løpe skoene og la ut på en forfriskende løpetur! Løpeturen var som alle andre løpeturer, så er ikke så mye å si om den bare at det var utrolig deilig å løpe. Jeg sitter nå med god samvittighet og jeg føler meg så sunn her jeg sitter, ny trent i både løping og jeg trente rockering! Angrer ikke et sekund at jeg trente. Jeg ser faktisk frem til morgendagens treningsøkt. Det blir til at jeg gjør det samme imorgen også.


Nå i det siste har jeg plutselig begynt å lese bok. Jeg er egentlig ikke den personen som setter  seg ned for å lese, og kommer med typisk unnskyldning som " jeg har ikke tid". Nå i ferien har jeg innsett at jeg plutselig hadde tid til overs. Det er ganske behagelig å drikke grønn te, spise grove rundstykker, mens jeg leser bok.  Jeg har begynt å lese " Idas dans" som jeg snart er ferdig med allerede, jeg startet i går og blir ferdig med boka i morgen. Det er en veldig rørende og spennende bok om en sporty jente som plutselig fikk kreft og som måtte gi opp trening og alt. Jeg anbefaler folk på det sterkeste å lese den.
Når jeg leser denne boka har jeg virkelig innsett at jeg bør være glad for at jeg har den  muligheten til at jeg kan trene når jeg vil. Det er veldig mange mennesker der ute som ikke orker eller har gode grunner til at dem rett og slett ikke kan trene. Kroppen deres har ikke muligheten for fysisk trening. Så det er mitt nye motiverende sitat når det er dager jeg ikke vil trene " Tenk på alle dem der ute som ville gjort hva som helst for å få en dag med trening og at dem kan være i fysisk aktivitet. Du kan ikke ta det for gitt"



Jeg kjenner meg virkelig igjen på dette sitatet. Jeg føler meg virkelig bra akkurat nå siden jeg har trent i dag. Du får en mye bedre følelse enn den du har visst du ikke har gjort noen ting.

Bare hopp ut i det, tenk på hvor deilig du har det etterpå.

God Natt!

fredag 28. desember 2012

En forfriskende løpetur ute i frisk luft!

I går bestemte jeg meg for at i dag skulle jeg trene mye å få unnagjort mye. Det startet med at jeg våknet og det første jeg gjorde var å sette på meg trenings klær med en eneste gang for at jeg ikke skulle lure meg unna. Jeg spiste havregrøt og drakk appelsinjuice for å spise frokost før jeg løp. Jeg satte på meg pigg skoene og kledde på meg godt. Løpeturen i dag var ganske deilig, frisk luft, kald, og ikke minst hunden min Tino var utrolig nok flink i dag. Han pleier å være litt rampete når vi løper, men i dag så bare muntret jeg han opp og var positiv og da gikk det greit! Det var virkelig fantastisk å løpe i dag, jeg ble påmint om hvorfor jeg liker å løpe. Jeg kom på hvorfor jeg akkurat elsker denne idretten. I dag løp vi en runde inne i skogen på ca. 1.3 mil. Den går i lysløypa i skogen rett ovenfor huset mitt. Når jeg kom inn så trente jeg rockering og tok noen andre styrkeøvelser for å få litt varierende trening.



Nå sitter jeg og koser meg med film og grønn te. Jeg elsker den deilige følelsen og gode samvittigheten jeg har etter jeg har trent. Jeg føler meg så sunn og du får et bedre selvbilde av treningen og mestring følelsen.

Akkurat det jeg tenker om løping. Jeg er ufattelig glad for at jeg har muligheten for å løpe. Effektiv trening og du får så utrolig mye ut av å være god i løping. Det er mitt mål i 2013, jeg skal bli en enda flinkere løper.




Ha en fortsatt fin jul og godt nyttår!


Gratulerer så mye med forlovelsen

Da har endelig søsteren og svogeren min forlovet seg. De har snart vært sammen i  hele åtte år og nå er dem 23 og 22. Jeg gleder meg til bryllup og alt, jeg unner dem alt dette! De er de to personene som virkelig fortjener et fantastisk bryllup. De er to personer som man blir fort veldig glad i og ønsker dem kun det beste.

 Søsteren min har jeg kjent hele livet mitt og jeg er veldig takknemlig for at akkurat Ingrid er min storesøster. Hun har vært og er et bra forbilde som jeg som lillesøsteren kan se opp til.Den pene, nydelige, fantastiske og smarte søsteren som kan gi meg råd om alt mulig. Hun er en søster jeg kan stole på,og som jeg kan  fortelle alt til ihvertfall nå som jeg også har blitt en del eldre enn det jeg var før.Hun er verdens beste søster og jeg håper og hun fortjener det drømmebryllupet alle jenter drømmer om! 

Svogeren min  André som jeg kaller "svogis" er virkelig den personen jeg ville skulle bli en del av denne familien. Han er ufattelig morsom, smart, sprek og utrolig snill, rett og slett fantastisk! Det startet med at han var ganske ung når han traff Ingrid så jeg var veldig liten når jeg først ble kjent med han. Jeg turte nesten ikke å si hei til han eller snakke med han. Det har endret seg en  god del. Nå har vi interne morsomme ting som bare vi skjønner oss på og ler mye av det. Jeg er ikke sjenert med han lenger i det hele tatt. Jeg ser virkelig frem til å ha han som min  offisielle  svoger selv om han har vært det hele tiden for meg, siden de har vært sammen i snart åtte år.

Tusen Takk for at dere er de personene dere er. Takk for at jeg får lov til å være med dere og dere behandler meg på den måten dere gjør. Husk at jeg alltid stiller opp for dere hvis det skulle være noe!
Jeg håper dere får et fantastisk liv foran dere som gifte! Jeg er veldig glad i dere og ble veldig glad for at dere gifter dere!





GRATULERER SÅ MYE MED FORLOVELSEN 

fredag 21. desember 2012

Juleferie!

I dag fikk jeg endelig min juleferie som jeg har ventet lenge på!
I juleferien så har jeg ikke andre planer enn at jeg skal starte opp å trene mye igjen, det har vært veldig mye å gjøre på skolen nå før jul. Nå er jeg klar til å satse mer på løping. Jeg har funnet ut at jeg har lyst til å bli en enda flinkere løper så da får jeg bare starte opp!

I juleferien skal jeg også feire jul med veldig mange i år, jeg elsker det året hvor vi feirer mange. Jo flere jo bedre syntes jeg! Ellers så skal vi nok ha besøk og dra bort av og til. Nå i dag skal jeg rydde og vaske det jeg har drøyd lenger og lenger ut i uka. Søsteren min og svogeren min kommer hit en tur i jula så da må jeg neste rydde fort, for jeg har ingen aning hvilken dag de kommer. Da bør det være klart!

Jeg ønsker alle en riktig god jul  og godt nyttår og kos dere masse. Det er denne årstiden hvor dere kan spise all den maten dere har lyst på med god samvittighet.
Jeg vet jeg har sagt dette utallige mange ganger, men sier det igjen. Nå i jula skal jeg bli flinkere til å prioritere siden min her!

 

lørdag 1. desember 2012

1.desember

 Nå er det endelig 1. desember, jeg har alltid hatt gode minner med desember. Jeg får gavekalender, gaver å se frem til hver eneste dag.
Nå er det virkelig lenge siden jeg har oppdatert noe som helst her. Jeg har vært i farta hele tiden. Fra og med i dag skal jeg bli mye flinkere. På mandag så starter jeg med å være veldig sunn. Jeg er jo i utgangspunktet veldig sunn, men jeg er utrolig dårlig til å ha varierende mat og spiser ikke stort av grønnsaker og middagsmat. Hos meg går det stort sett i fiberrik mat som grove rundstykker og havregrøt. På mandag skal jeg begynne å spise masse grønnsaker og fisk.

I dag er det endelig 1.desember, endelig! I dag skal vi på årets høydepunkt, som er julemiddag hos naboen. Det er virkelig koselig, spiser masse god mat og snakker hele kvelden og ut på natten. Nå snart kommer søsteren min og svogeren min hit til Fjellfoten. Jeg ser knapt svogeren min så det blir veldig hyggelig å møte han igjen!

Nå som det er desember så skal jeg legge ut masse oppskrifter på sunne julekaker, og middager. Fra og med mandag kommer jeg til å legge ut en del bilder og oppskrifter på middagene mine, nettopp fordi da blir jeg mer nødt til å oppfylle målet mitt.

På skolen nå så har jeg fag dager i alle mulige fag, så det er enda en grunn til at jeg har det travelt, mye prøver og mye jeg skal igjennom! Det er travle dager og jeg har enda ikke funnet noen god plan for å rekke alt. Så på mandag da prøver jeg igjen, jeg skal bli enda sunnere ( spise mer varierende mat), trene mer enn før, satse mer på denne siden,være med venner, gjøre skolearbeid og drive musikk. Det er mye jeg skulle ha gjort, og denne gangen skal jeg få gjort det!

Broren min har også kjøpt seg en dyr og fin gitar som jeg låner for tiden. Det er så morsomt å koble til mikrofon og gitar også holde en konsert for seg selv! Jeg prøver også for tiden å lære meg piano.

HUSK: SELV OM DET ER KALDT OG DET BLIR FORT MØRKT. DAGENE KJENNES KORTE UT SÅ IKKE DROPP TRENINGEN. FÅ DET UNNAGJORT! SPAR HELLER DEN HVILEDAGEN TIL EN DAG DU VIRKELIG TRENGER DEN OG DEN ER NØDVENDIG.
Dette ble et litt av et hvert innlegg, men jeg lover å bli flinkere til å oppdatere siden min.

God Helg og God Jul ! <3